تقييم بيئة العمل المريحة

يُعدّ تحسين تصميم محطات العمل من الاعتبارات المهمة في كلٍّ من بيئات المكاتب والتصنيع، لما له من آثار مباشرة على صحة الموظفين وإنتاجيتهم، وتحديد المخاطر المحتملة المرتبطة بإعدادات محطات العمل. إن تصميم حلول مُصمّمة خصيصًا لتلبية الاحتياجات الخاصة بكل مساحة عمل، سواءً كانت مركزًا لإدخال البيانات، أو خط إنتاج، أو مكتبًا منزليًا، يُمكّن المؤسسات من تعزيز قوة عاملة أكثر صحة وكفاءةً وتفاعلًا.

تشمل العناصر البسيطة المعروفة في تصميم محطات العمل مواصفات الكرسي، وارتفاع المكتب، وموضع الشاشة، ووضع لوحة المفاتيح. يؤثر كلٌّ من هذه العوامل بشكل كبير على وضعية الجسم ومحاذاة الجسم أثناء مهام العمل. إلا أن المتغيرات البيئية، مثل الإضاءة ومستويات الضوضاء المحيطة، تُسهم في تجربة بيئة العمل المريحة بشكل عام. تُعدّ هذه الوثيقة دليلاً مُفصّلاً لتقييمات بيئة العمل المريحة، حيث تُحدد أفضل الممارسات لإجراء تعديلات خاصة بكل مهمة، وتُحدد المخاطر البيئية الشائعة، وتُشدد على ضرورة الحركة المنتظمة وأخذ فترات راحة.

النقاط الرئيسية

• فهم تأثير محطة العمل على الصحة والإنتاجية.
• قم بضبط الكرسي والمكتب للحصول على الراحة والدعم الأمثل.
• حافظ على محاذاة الجسم المحايدة لمنع الإجهاد.
• تخصيص الإعدادات لمهام وسير عمل محددة.
• خذ أيضًا في الاعتبار العوامل البيئية.
• دمج الحركة والفواصل لتعزيز التركيز.

نطاق محطة العمل وأسباب العناية بها

في بيئات العمل، مثل المصانع، قد ينصب التركيز على المهام الجسدية، بينما في المكاتب، ينصب التركيز على المهام المعرفية. وبغض النظر عن البيئة، يُعدّ تصميم محطة العمل جيدًا أمرًا بالغ الأهمية لتحسين الأداء وتقليل المخاطر المرتبطة بمختلف الأنشطة.

الموارد البشرية تلعب دورًا هامًا في ضمان تصميم محطات العمل بشكل مريح. ويشمل ذلك تقييم احتياجات القوى العاملة وتطبيق حلول تعزز الراحة والكفاءة.

يمكن أن تؤدي المهام المتكررة، الشائعة في المكاتب وقطاعات التصنيع، إلى مشاكل صحية متنوعة إذا لم تُتبع ممارسات بيئة العمل السليمة. غالبًا ما تتضمن مهام مثل إدخال البيانات أو العمل على خطوط التجميع حركات متشابهة تُؤدى بشكل متكرر، مما يزيد من خطر الإصابة باضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي.

وتتجاوز فوائد إجراء تقييمات شاملة لبيئة العمل الصحية الصحة الفردية.

بالإضافة إلى الصحة البدنية، يجب على أماكن العمل أن تأخذ في الاعتبار الجوانب النفسية لتصميم محطة العمل.

يمكن لمكان العمل المريح والمنظم أن يعزز التركيز ويخفف من مستويات التوتر. تساهم عوامل مثل التصميم الجيد وسهولة الوصول وتوافر الأدوات المريحة في خلق بيئة عمل إيجابية، مما يؤدي في النهاية إلى ارتفاع معدلات الرضا الوظيفي والاحتفاظ بالموظفين.

تتطلب إعدادات المصنع أيضًا التركيز على التصميم المريح. غالبًا ما يقوم العمال يخطب في المهام التي تتطلب جهدًا بدنيًا كبيرًا وتتطلب ميكانيكا جسم وأدوات مناسبة للوقاية من الإصابات. إن تطبيق حلول بيئة العمل المريحة في المصانع يُخفف من إرهاق العمال ويُعزز السلامة العامة، مما يؤدي إلى زيادة كفاءة عملية الإنتاج.

المخاطر الأكثر شيوعا

• تنتشر إصابات الإجهاد المتكرر (RSIs) في مختلف بيئات العمل، وخاصةً تلك التي تتطلب استخدامًا مكثفًا للحاسوب أو العمل اليدوي. ووفقًا لمكتب إحصاءات العمل، تُمثل إصابات الإجهاد المتكرر حوالي 33% من جميع إصابات أماكن العمل. وغالبًا ما تنجم هذه الإصابات عن الحركات المتكررة، أو وضعية الجسم السيئة، أو إعدادات محطات العمل غير الملائمة، مما يُؤكد على ضرورة إجراء تقييمات فعالة لبيئة العمل.
• تشمل التدابير الوقائية لاضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي تصميمًا مناسبًا لمحطات العمل وتثقيف المستخدمين. ويمكن لبرامج التدريب المريحة أن تقلل من حدوث اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي بنسبة تصل إلى 50%.

أساسيات محطة العمل المكتبية

المبادئ الخمسة لوضعية الجسم والوضعية

• محاذاة العمود الفقري المحايدة: يُساعد هذا على تقليل الانزعاج ومنع الإصابات في مختلف بيئات العمل. ويشمل ذلك الحفاظ على الانحناءات الطبيعية للعمود الفقري، والتي يُمكن دعمها بتصميم كرسي وارتفاع مكتب مناسبين.
• وضع الكتف والذراع: يجب أن تبقى الكتفان مسترخيتين وغير مرتفعتين أو منحنية. يُفضّل أن تكون الذراعان مُريحتين على الجانبين، مع ثني المرفقين بزاوية 90 درجة تقريبًا.
• وضع المعصم واليد: قد يؤثر ذلك بشكل كبير على راحة المستخدم أثناء استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة. يجب أن يكون المعصمان مستقيمين وغير منحنيين للأعلى أو للأسفل، ويفضل أن يكونا على سطح ناعم أو مسند للمعصم.
• دعم الساق والقدم: تساهم هذه التمارين في محاذاة الجسم بشكل عام. يجب أن تكون القدمان مستويتين على الأرض أو على مسند للقدمين، مما يعزز الثبات ويقلل الضغط على أسفل الظهر.
• محاذاة الرأس والرقبة: يجب أن يكون الجزء العلوي من الشاشة عند مستوى العين أو أسفله قليلاً، مما يسمح للرقبة بالبقاء في وضع محايد.

تصميم مساحة عمل مريحة لضمان وضعية مثالية وراحة الموظف.

المعدات ذات الصلة

يجب أن تتبع محطة العمل المُصممة جيدًا مبادئ بيئة العمل المريحة المذكورة في الفصل السابق لتقليل الإجهاد البدني على مدار اليوم. تشمل مكوناتها الرئيسية الكرسي، والمكتب، والشاشة، ولوحة المفاتيح، والفأرة، وملحقات متنوعة. يلعب كل عنصر دورًا هامًا، لا سيما في بيئات العمل، مثل المكاتب والمؤسسات التعليمية، حيث يُعد الجلوس الوضعية الأكثر شيوعًا.

• تصميم الكرسي وإمكانية تعديله: يجب أن توفر الكراسي المريحة دعمًا لأسفل الظهر، وارتفاع مقعد قابل للتعديل، ومساند للذراعين لتناسب مختلف أنواع الجسم. وقد وجدت دراسة أجرتها إدارة السلامة والصحة المهنية (OSHA) أن الكراسي المصممة بشكل صحيح يمكن أن تقلل آلام أسفل الظهر بنسبة تصل إلى 50%، مما يعزز صحة الموظفين وإنتاجيتهم.
• Desk height and surface area...

الأسئلة الشائعة

مواضيع ذات صلة

• المعدات القابلة للتعديل: أهمية استخدام المكاتب والكراسي القابلة لتعديل الارتفاع لتناسب أنواع الجسم المختلفة.
• استراتيجيات تدوير المهام: طرق لتبديل وظائف العمل لتقليل الضغوط المتكررة وتعزيز المشاركة.
• تقنيات إدارة الضوضاء: استراتيجيات للتحكم في مستويات الصوت في مكان العمل لتحسين التركيز والراحة.
• تنظيم درجة الحرارة: طرق الحفاظ على بيئة حرارية مثالية للإنتاجية والراحة.
• مبادرات التوازن بين العمل والحياة: البرامج التي تشجع الموظفين على الحفاظ على التوازن الصحي بين العمل والحياة الشخصية.
• التدريب على العمل عن بعد: إرشادات لإنشاء مكاتب منزلية مريحة لضمان الراحة والإنتاجية.
• تصميم المساحات التعاونية: اعتبارات لإنشاء مساحات عمل مشتركة تعزز التفاعل مع الحفاظ على بيئة العمل.
• معايير الامتثال لبيئة العمل المريحة: اللوائح والمبادئ التوجيهية التي يجب على المنظمات اتباعها لضمان سلامة وراحة الموظفين.